No Carb csokis avokádó krémes

Hozzávalók:

1 csomag NoCarb lasagne tészta leöblítve citromos vízzel és kilapítgatva

110gr avokádó összenyomkodva

1 adag (30gr) csokis protein por

1 tojás

75gr bakony szírszegény túró (vagy cottag cheese vagy totu)

5gr útifű maghéj

10gr holland kakaópor

15gr eritrit

A krémhez a tészta kivételével mindent összekeverünk.

Kosárka: mini muffin formába tesszük a tésztát, és egy kanál krémet teszünk a közepébe

Csiga: a lapra kenjük a krémet és feltekerjük

Süti kocka: (szerintem ez a legjobb!) Lasagne – krém – lasagne – krém –lasagne

Az egész mehet a sütőbe 170 fokon 30 percig sütöttem, de lehet, hogy 40 perc volt.

Tápértékek: 40gr / darab esetén:  36kcal, fehérje: 3,3gr, szénhidrát: 1,5gr, zsír: 2gr