Ebben a melegben valahogy nincs kedvem húst enni, így marad a túró és a tojás. Mivel édességre vágyódtam, sütöttem megint sütit. Diétás sütit. Miből másból, mint a NoCarb tésztából.
1 csomag NoCarb rizsszem tészta leöblítve
100gr zsírszegény túró (nálam Milfina 0,2%-os)
12gr laktózmentes joghurt
60gr vaníliás kevert protein
2 nagy, vagy 3 kicsi tojás
áfonya kb. 10gr
Összekevertem mindent, majd szilikonos muffin formába töltöttem. A sütőt 180 fokra melegítettem elő és 30 percig sütöttem.
11 db-ot csináltam, így egy darabra eső tápértékek:
kalória 49, fehérje, 6,6gr, szénhidrát 1,6gr, zsír 1,7gr
Ígérem mostmár sósat is fogok készíteni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése