1 tojás
30gr rost sütőmix
0,5dl langyos víz
30gr kókuszolaj
1tk. szódabikarbóna
1 kk. almaecet
20 db lesz belőle.26 kcal, fehérje 1,7gr, szénhidrát: 0,4gr,
zsír: 2gr
A tojást felverjük, hozzáadjuk a vizet, a fűszereket, a
zsiradékot, a fűszereket, majd lassan hozzákeverjük a sütőport és a rostot.
A 200 fokra előmelegített légkeveréses sütőbe tesszük kb. 15 percre.
Szia Saci! Szódabikarbóna vagy sütőpor, mert mindkettőt írtad! Köszi
VálaszTörlésMindegy. Vagy-vagy. Én szódabikarbónát tettem
TörlésSzia!
VálaszTörlésÉrdemes a tojásfehérjét felverni? Úgy képzelem, hogy amikor a vizet hozzákeverjük már összeesik, majd a rost hozzákeverésekor egy sűrű masszát kapunk, amit finoman óvatosan nem is lehet keverni, így végleg összeesik. :-)
Szia! Az egész tojást villával felvertem. Nem írtam mást, nem írtam, hogy tojásfehérjét és azt sem, hogy kemény habbá. :) Igaz? A nedves anyagokhoz hozzáteszed a szárazát és mehet a sütőbe. Remélem sikerül majd. Ne akarj hagyományos pogácsát a nem hagyományos lisztből! Az íze a fantáziádon múlik. Tegyél hozzá finomságokat, jó fűszereket, parmezán sajtot, magokat... mindent ami belefér a diétádba. Sok sikert!
VálaszTörlésTúrót mikor adjuk hozzá, sütőpor vagy szódabikarbóna vagy mind kettő?
VálaszTörlésSzia. A tojást villával felvertem mehet hozzá a túró egyből. Én szódabikarbónát használtam, illetve már azóta van a NoCarbnak saját sütőporja, ami kifejezetten a rostokhoz való, így a legjobb.
Törlés