A gyerek nap miatt kellett valami elvihetős könnyű kaját csinálnom, ami mellé csak egy kis protein italt teszek el, mert ilyen melegben a husi és a zöldség nem játszik.
Így pogit készítettem, igaz, hogy mini muffin sütőbe töltöttem, de ez a lényegen nem módosít, sőt, tök jó, mert nem kell nyújtani, szaggatni, csak kanalazni a formákba. Bújtatott és rejtett szénhidrátok nélkül. Semmiféle egyéb lisztkeverékek és mindenféle keményítők, csökkentett lisztek nem kellenek hozzá, pusztán a NoCarb termékei! 
Hozzávalók:
- 3 tojás
- 225g túró vagy totu (kinek mi jön be)
- só, oreganó
- 3 ek kacsazsír (akinek más, annak más zsiradék)
- 60g NoCarb rost sütőmix
- 20g NoCarb daramix
- fél csomag sütőpor
- kb 1,5dl langyos víz
- 3 ek vegyes magkeverék
Az egészet kézzel összekeverjük egy tálban, és már lehet is belekanalazni a mini muffin formákba. Sütőben kb. 20 perc 180 fokon. Nagyon tutti, nem kell megkenni, nem kell rá sajt, így jó, ahogy van.
Miután a muffin sütő megtelt, akkor a maradékot kinyújtottam két sütőpapír között és feltekertem kiflinek. Tök jó lett!
A NoCarb termékeit a www.szenhidratmentesteszta.hu oldalon tudod megrendelni!
Csoportos óráimat a www.vidfit.hu oldalra minden pénteken délután feltöltött órarendben találod.
Személyes találkozóra, táplálkozási és életmódtanácsadásra az ideirj@mozduljanyu.hu címen tudsz jelentkezni.
Legdiétásabb magos pogácsa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése