Nem bírok magammal, annyira jó ez a rost sütőmix, hogy hihetetlen. Szinte ugyanúgy viselkedik, mint a hagyományos liszt.
Az alap piskóta receptem:
1 tojás
10gr NoCarb rost sütőmix
15gr protein
1 fél kávéskanálnyi sütőpor
10gr kókuszreszelék
20ml mandulatej
A későbbiekben ebből a mennyiségből fogok kiindulni. Ebből csináltam egy olyat, mint a múltkori 10 perces reggelim, tehát összekevertem és mikróba tettem 600Watton 1:30-ra, aztán kivettem kicsit átmozgattam, és visszatettem még 1:00-ra. Kiborítottam a köralakú tálból, majd levágtam a köralak széleit, hogy szép kis kockát kapjak. Ezt félbe vágtam, majd egy teáskanálnyi sárgabarack lekvárral megkentem. A tetejére pedig kókuszvajat és karob port kevertem ki és csurgattam rá.
Ez valami mennyei!
Értékek: az egész adagra 110gr = 210 kcal, fehérje 20,6gr, szénhidrát 3,8gr, zsír 13gr
A fotón ennek az adagnak a fele látható. A maradékból tiramisut fogok csinálni.
„Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj!” /Ifjabb dr. Martin Luther King/
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
6 figyelmeztető jel, hogy nem jól táplálkozol
6 dolog, ami arról árulkodik, hogy valami nem jó az étrendedben: 1. Soha nem érzed úgy, hogy megtelt a gyomrod Ismered azt az érzést, hogy a...
-
Kitaláltam, hogy begyűjtök néhány proteint és megkóstolgatom őket. Én az a típus vagyok, hogy ha egy valami ízlik, akkor éveken át annál a t...
-
A terhességi cukorbetegség bejegyzésem további kérdéseket állított fel bennetek. Biztosan te is tudod, hogy várandósságod és a szoptatás ...
-
A NoCarb Noodle és én elkészítettük neked! 6 hetes részletes, változatos étrend receptekkel! Neked már csak el kell készítened és meg kell e...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése