Megint kitaláltunk valami finomságot az edzés végére.
A hát és tricepsz után megettünk egy protein csokit, pihentünk 10 percet és neki láttunk a következő kardió intervall edzésnek:
Így csináld!
Kardió teremben tetszőleges gépen 5 perc közepes szinten és a videón látható anyag kombinációja. Nekünk ilyen volt:
- 5 perc taposógép+videó
- 1/2 perc pihenő
- 5 perc kocogás+videó
- 1/2 perc pihenő
- 5 perc lépcsőzőgép +videó
- 1/2 perc pihenő
- 5 perc elliptikus tréner +videó
Vége, utána már csak hasazni kell!
Csúcs ez az érzés!
A jól megérdemelt jutalom edzés után, pedig a Myprotein mennyei finom protein brwonie csokija és a fehérjéje.
Ennél finomabb brownie-t még nem ettem. Tápanyagtartalma pedig pont az edzés utáni szükségleteket adja.
Valóban magas kakaótartalommal és csoki darabokkal, csupán 4gr cukorral. Tényleg brownie íz! 23gr fehérje tartalommal. Azt gondolom tényleg megérdemlem a mai edzés után.
Edzés után a megérdemelt jutalomfatalok
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése