Mozdulj Anyu!: Sport délelőtt a gyerekeknek

A Csomádi Nagycsaládosok Egyesülete mostmár többedik alkalommal rendezi meg a nyári szünetben a “Csónak” Napközis Tábort. Idén felajánlottam, hogy pénteken délelőtt megmozgatom a gyerekeket.

A Csomád KSK műfüves pályájára kaptunk belépést, a szertárból pedig kaptunk megfelelő eszközöket a játékokhoz.

28 fős gyereksereg érkezett meg délelőtt, a legkisebb 3 éves, a legnagyobb pedig 13. Így volt választék rendesen, fiúk is lányok is.

A bemelegítést követően játékos sorfeladatok következtek. Csapatokat építettünk, bár ez nem volt könnyű, de megoldottuk. Próbáltam meggyőzni őket, hogy nem verseny, hanem csapatmunka, ez az egy volt a legnehezebb. Jöttek az “ők csaltak!” “mindig ők nyernek!” megjegyzések. Ekkor ötletesen a “csaló” bandát megkértem, hogy csinálják meg még egyszer a feladatot, hihetetlen volt a reakció, hogy a többi csapat megtapsolta őket!

A sok-sok mozgást követte egy kvíz játék. A nagyobbakat négy – öt felé osztottam és kaptam egy-egy TOTO feladatsort az egészség és mozgás témakörben. A kicsiket pedig a pálya közepére ültettem és beszélgettünk. Kérdeztem, jelentkeztek, válaszoltak! Remélem sok mindent meg is jegyeztek belőle. Ilyeneket kérdeztem a kicsiktől: – szerettek-e betegek lenni? – mit kell tenni azért, hogy ne legyünk betegek? – miben van vitamin? – melyek az egészséges ételek? – mennyit kell enni egynap? – mik azok az ételek, amikből keveset lehet enni? – mennyit kell sportolni? stb… nagyon aranyosan válaszoltak.

A nagyobbaknak már nehezebb feladataik voltak. Például.

Az egészséges táplálkozás alapja, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasszunk, lehetőleg alacsony zsírtartalommal. Tehát fogyasszunk minél több: 1fehér kenyeret / 2 húst, tojást, túrót / 3 fehér csokit

Az egészséges táplálék …………….., ……………….., ásványi anyagokban és rostokban gazdag, nem zsíros, és szénhidráttartalma a szükségesnél nem magasabb. Válaszok: 1fehérjékben, vitaminokban / 2 szénsavban, cukorban / 3 fehérlisztben, energiaitalban

Míg a kicsit játszani mehettek, a nagyobbakkal végig vettük a tesztlapot, és átbeszéltük a helyes válaszokat. Meglepő volt, hogy mindenki nagyon jól érezte magát. Nem húzták a szájukat, nem láttam a kamaszodó gyerekekre jellemző szájhúzogatást, pofavágást, nemtetszőséget. Majd a nagyobbak is kapura rúgásokkal zárták a délelőttöt.

Kisebb szabadjáték után jöhet a jól megérdemelt jutalom. A Goodwill Pharma jóvoltából egy doboz LOLI-C vitamonos nyalókát osztottunk szét a gyerekek között. Ez sem ment csak úgy: sorban állás után mindenki törpejárással kellett, hogy megközelítse a dobozt és kivehette a neki járó LOLI-C vitaminos nyalókát.