A legcsokisabb és a legdiétásabb brownie

Szóval van egy pasi itt a neten…. Iszonyúan jól főz, szépen fényképezi az ételeit, nagyon jó edzéseket is tart.

Nála láttam már egy-két hete ezt a brownie receptet. Most került rá sor, hogy megcsináljam én is.

• 300 g cukkíni meghámozva, és turmixolva 2db tojással


• 100 g darált mandula (innen: http://goo.gl/GCPqAZ)


• 75 g holland kakaópor


• 25g 4:1 eritrit-stevia vagy 10g NoCarb 7x Édesítő


• 30 g Liga laktózmentes margarin vagy vaj


• 30 g kókuszzsír (innen: http://goo.gl/GCPqAZ)


• 1 kk szódabikarbóna


• 100g paleo étcsoki (innen: http://goo.gl/wnQ14S)


• 4 evőkanál csokis walden farms szirup (innen: http://goo.gl/GzzhZZ)


• egy marék dió kicsit összetörve

Ha cukkinit a tojással összeturmixoltad, akkor a többi hozzávalót is keverd hozzá, majd egy sütőpapíros tepsibe öntsd bele az egészet. 180 fokon 30 perc alatt készre sütöttem.

Frissen melegen is finom, de mivel maradt, eltettem lefóliázva a hűbőbe. Meg kell mondjam, hogy másnap hidegen még finomabb! Annyira, hogy ilyen finom és ennyire alacsony CH-s ennyire csokis browniet rég látott a világ.

 

Én 15 kockára vágtam, így egy kockában van fehérje 5g, szénhidrát 2g, zsír 12g. Ketogén diétát követőknek finom édesség.

A blogomban nagyon sok hasznos olvasni valót találsz,

ha tetszik, osszd meg másokkal is, hogy nekik is segíthess.

Csatlakozz hozzánk egy zárt Facebook csoporthoz, ahol életmódváltó anyákkal beszélgethetsz ITT!

 

BEVÁSÁRLÁS ITT!

 

 

 

Eredeti receptet  a Custom Body Works blogon találod.

 

A legcsokisabb és a legdiétásabb brownie