A mérleg nem a barátod

Nem szeretem, amikor csak annyi a célja a vendégemnek, hogy 60 kiló szeretne lenni. Értem én őt, de inkább úgy fogom fel, hogy szeretnék csinos lenni. Szeretnék jól mutatni ruháimban. Minden esetben lemondom, meg próbálom megértetni velük, hogy nem a kiló a cél, hanem az, hogy jól érezd magad, és azt lásd a tükörben, amit szeretnél. Így a vendégeimnek mindig azt javaslom, mikor eljönnek hozzám táplálkozási tanácsadásra, hogy ha innen hazamész az első dolog a fotó és a centizés elkészítése, lejegyzetelése.

 

MÉRD LE MAGAD!

Mérlegen a súlyom, adott napon reggel éhgyomorra:…..

 

A./ jobb kar – középső ujjam végétől 60-70cm (jegyezd meg pontosan) ….cm-re a bicepszem kerülete: ….cm

bal kar – középső ujjam végétől 60-70cm (jegyezd meg pontosan) ….cm-re a bicepszem kerülete: ….cm

 

B:/ jobb lábam földtől mért magasságban …. cm-re a combom kerülete …. cm

bal lábam földtől mért magasságban …. cm-re a combom kerülete …. cm

 

C./ derekam, csípőm kerülete köldökömtől felfelé….. cm-re kerülete….. cm, majd köldökömtől lefelé ….cm-re kerülete

Fénykép: fürdőruha, csukott ajtó, vagy sima fal előtt állva, kihúzod magad!!!! Három irányból (elöl-oldal-hátul)

 

A Mozdulj Anyu zárt csoportokban pedig szívesen látunk, ahol beszélgethetsz anyukákkal, akik szintén életmódváltásra adták fejüket. Vegyél részt edzéseinken, és gyere el teadélutánjainkra is!

 A Ye Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 15% kedvezményt kaphatsz!

A Best-Body-Nutrition oldalon a MOZDULJANYU kuponkódot használva 5% kedvezményt kaphatsz!

A Fittmarket-Shopba kérlek itt regisztrálj, nézz körül és vásárolj kedvedre NoCarb termékeket, gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, paleo élelmiszereket!

A mérleg nem a barátod